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参加拓展训练的注意事项

发布时间:2016-08-24 16:44:54   浏览量:

拓展训练并不是所有人都可以参加,了解一些拓展训练注意事项尤为重要!下面小编为大家整理了一些拓展训练的注意事项,仅供大家参考:

拓展训练前的注意事项

参加野外拓展训练需要做好哪些准备呢?我认为男生和女生是有区别的,简单说一下吧。因为拓展训练绝大多数都是在户外进行,有些是在太阳曝晒下进行的,所以做好必要的准备对于保护自己是非常有必要的。 

首先要做好防晒工作,尤其是女生,皮薄肉嫩,很容易晒伤,涂抹防晒用品一定要及时,在中午休息之余一定要进行卸妆,然后在重新补防晒霜,护肤专家称世面上所有的防晒用品最多能保护4个小时,过4个小时之后,防晒用品就会失去作用。 

其次就是服装搭配,虽说拓展基地配有服装,但有些服装是不合适的,而有些拓展基地还没有服装提供,因此穿上一身合适的服装参加拓展训练,在活动中就会轻松很多。还有就是鞋子,一定要穿运动或休闲鞋,以方便运动。 

最后要为自己购买一份保险,拓展训练是一项带有危险性的活动,难免会受伤,这样就会给自己增加一份安全保障。

 

心理要求

拓展训练项目是本着体能冒险最小、心理超越最大的原则,来设计整个培训课程,所以参训队员无须有超强体能,只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动,尽自己最大的努力完成各种培训项目。

健康要求

(1)患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者;(2)患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者;(3)近期做过重大手术者;上述状况将不被接受训练申请,健康状况如因个人隐瞒而出现的事故,后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通,教练酌情进行调整。

纪律要求

(1)所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥,不经领队与教练员许可,不得擅自离队进行其它无关活动;(2)参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品;(3)凡训练中有高空项目或危险性活动,所有参训人员必须按照教练要求穿戴安全装备,不得擅自攀爬、操作;(4)参训期间若安排有夜间项目或活动,所有参训人员必须按照规定路线和要求行进,完全遵从教练安排;(5)参训期间需按照规定着装,携带训练装备;(6)个人物品需自行保管,请勿随意放置,否则丢失自负;(7)爱护训练基地设施、装备等相关物品,损坏、遗失照价赔偿;(8)对于擅自离队、违规操作、拒不配合教练的学员,出现事故后果自负,教练员也可责令其退出训练活动。

出行要求

(1)在规定的时间到达指定集合场地;(2)穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋,请勿穿皮鞋;(3)学员请自行携带个人洗漱用品;(4)根据天气预报,结合自身身体状况酌情携带、添加衣物;(5)根据自身情况携带私用药品。